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“白領(lǐng)”如何預(yù)防職業(yè)健康風(fēng)險(xiǎn)?
中疾控:建議長時(shí)間工作的勞動(dòng)者1小時(shí)休息5~10分鐘
4月25日到5月1日,是第22個(gè)全國《職業(yè)病防治法》宣傳周。4月25日,國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會(huì),圍繞“堅(jiān)持以預(yù)防為主,守護(hù)職業(yè)健康”主題介紹職業(yè)健康工作有關(guān)情況。
除了傳統(tǒng)的一線“藍(lán)領(lǐng)”,“白領(lǐng)”面臨著哪些職業(yè)健康風(fēng)險(xiǎn)?該如何預(yù)防?中國疾病預(yù)防控制中心職業(yè)衛(wèi)生與中毒控制所所長孫新就此進(jìn)行了回應(yīng)。
孫新表示,“藍(lán)領(lǐng)”勞動(dòng)者涉及的職業(yè)健康風(fēng)險(xiǎn)主要是在一線接觸粉塵、化學(xué)毒物、噪聲導(dǎo)致的一些傳統(tǒng)的例如塵肺、中毒等問題。而調(diào)查發(fā)現(xiàn),現(xiàn)實(shí)中“白領(lǐng)”往往是工作壓力、焦慮比較大的人群之一。這跟他們的工作方式有關(guān)系,他們經(jīng)常加班,有的遠(yuǎn)程工作,要求24小時(shí)開機(jī),無形中增加了很多的工作壓力。工作壓力導(dǎo)致一些心血管疾病,包括卒中、缺血性心臟病,和一些心理健康的問題。另外“白領(lǐng)”還有長期伏案工作的特點(diǎn),經(jīng)常使用電腦、手機(jī),可能導(dǎo)致頸肩、手腕的損傷。久坐不動(dòng)還可能導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病。
怎么預(yù)防職業(yè)健康風(fēng)險(xiǎn)呢?從用人單位講,孫新表示,有一些服務(wù)行業(yè)確實(shí)需要長時(shí)間工作,用人單位應(yīng)該依法合理安排工作時(shí)間,保障休息時(shí)間。從個(gè)人來講,可做的很多,建議長時(shí)間工作的勞動(dòng)者1小時(shí)休息5~10分鐘,做點(diǎn)戶外活動(dòng),也可以在辦公室做一些拉伸活動(dòng)。另外,要保持正確的坐姿,做到“兩個(gè)90度”,即膝蓋90度,身體和大腿90度,并且盡量保持手臂和手腕呈一條直線。伏案工作盡量不要一個(gè)姿勢工作很長時(shí)間。
成都商報(bào)-紅星新聞?dòng)浾?胡伊文 北京報(bào)道
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